Danh mục: Bài tập cân bằng để phòng ngừa té ngã

Danh mục này giới thiệu các bài tập giúp cải thiện khả năng cân bằng, giảm nguy cơ té ngã ở người cao tuổi. Nội dung tập trung vào các động tác luyện tập thăng bằng đơn giản, dễ áp dụng trong sinh hoạt hằng ngày. Thông tin mang tính hướng dẫn, phù hợp với nhiều đối tượng, không thay thế chẩn đoán y tế. Danh mục hướng đến việc nâng cao sự an toàn và tự tin trong di chuyển.